21 Hari membangun Habits baru dalam Buku Psychocybernetics karya Dr. Maxwell Maltz yang terbit pada tahun 1960.
Menurut sebuah penelitian dari Phillippa Laly yang dipublikasikan oleh European Journal of Social Psychology bahwa waktu yang tepat yang dibutuhkan untuk membuat kebiasaan baru adalah antara 21-66 hari.
Seorang ahli neuroanatomi dan neurosains, Dr. dr. Taufiq Pasiak, M. Kes, M.Pd mengatakan bahwa otak itu minimal memberi respon selama 21 hari. Namun hal tersebut hanya berlaku untuk kegiatan yang berkaitan dengan motorik. Untuk kegiatan non motorik otak membutuhkan waktu lebih lama lagi dari 21 hari untuk merespon.
Beberapa metode membangun prilaku baru
1. Fokus Pada Satu Kebiasaan
2. Komitmen
3. Lakukan Secara Bertahap
4. Siapkan Reward Ketika Berhasil
Contoh Program Literasi Memulai Habit Baru
Gerakan_Literasi_Sekolah_SDN_17_Kampung_Dalam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar